Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να βελτιώσετε την υγεία σας. Για τη διατήρηση του άριστου αποτελέσματος της επέμβασης στην καρωτίδα με stent θα χρειαστεί να παίρνετε και φάρμακα. Επίσης, διακόψτε το κάπνισμα. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνετε το μελλοντικό κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακού προβλήματος. Επιπρόσθετα, είναι σημαντική η θεραπεία άλλων παραγόντων κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο σακχαρώδης διαβήτης και η υψηλή χοληστερίνη, σε συνδυασμό με την άσκηση και την υγιεινή διατροφή.

Φαρμακευτική Αγωγή 

Μετά την τοποθέτηση stent στην καρωτίδα, θα χρειαστεί να παίρνετε κάποια φάρμακα που αραιώνουν το αίμα (αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα). Επίσης, θα χρειαστεί πιθανότατα να παίρνετε και φάρμακα για την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερίνης, του σακχαρώδους διαβήτη και άλλων παραγόντων κινδύνου αγγειακής νόσου. 

  • Βεβαιωθείτε πότε και πώς παίρνετε τα φάρμακα σας και τι να κάνετε αν χάσετε κάποια δόση.
  • Αναπτύξτε μια ρουτίνα χορήγησης των φαρμάκων, έτσι ώστε να μη χάνετε τη σωστή δοσολογία. Ένα ειδικό κουτάκι με τα φάρμακα της εβδομάδος μπορεί να σας βοηθήσει.
  • Μιλήστε με το/τη γιατρό σας αν έχετε κάποιες παρενέργειες από τη λήψη των φαρμάκων.
  • Μη σταματάτε κάποιο φάρμακο χωρίς πρώτα να επικοινωνήσετε με το/τη γιατρό σας.

Διακόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα προκαλεί βλάβη στα αγγεία του σώματος. Επίσης, προκαλεί τη δημιουργία θρόμβων, με συνέπεια αγγειακά ή καρδιακά επεισόδια. Διακόπτοντας το κάπνισμα κάνετε ένα σημαντικό βήμα, για να προστατέψετε την υγεία σας.

  • Μιλήστε με το/τη γιατρό σας για τη χρήση αυτοκόλλητων βοηθημάτων ή ειδικών φαρμάκων, για να σας βοηθήσουν στο στόχο σας.
  • Βρείτε κάποιον φίλο ή φίλη ή το σύντροφό σας και προσπαθείστε να διακόψετε μαζί το κάπνισμα. Μπορείτε να ενταχθείτε και σε ομάδα υποστήριξης διακοπής του καπνίσματος. 
  • Αλλάξτε τις καθημερινές σας συνήθειες που έχετε συνδυάσει με το κάπνισμα, για να αποφύγετε τον πειρασμό. 
  • Μην απογοητεύεστε! Οι περισσότεροι καπνιστές προσπαθούν τουλάχιστον 4 ή 5 φορές πριν την τελική επιτυχία. 


Υγιεινή Διατροφή 

  • Καταναλώνετε περισσότερα γεύματα βασισμένα σε φυτικά προϊόντα και τροφές με ίνες και δημητριακά. Καλές επιλογές είναι τα λαχανικά, φρούτα και όσπρια.
  • Προτιμήστε τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος (π.χ. 1% γάλα).
  • Καταναλώστε λιγότερο κρέας και λίπος. Προτιμήστε τα ψάρια και άσπρο κρέας πουλερικών.
  • Προτιμήστε φρέσκα μαγειρεμένα φαγητά. Προκατασκευασμένες κατεψυγμένες τροφές έχουν συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και επικίνδυνα λιπαρά οξέα.

Πρόγραμμα Άσκησης

  • Η καθημερινή δραστηριότητα σας βοηθά να βελτιώσετε την καρδιοαγγειακή σας υγεία. Μιλήστε με το/τη γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
  • Αυξήστε βαθμιαία τη δραστηριότητα στην άσκηση. Η καλύτερη άθληση είναι τριάντα λεπτά βαδίσματος ή διαδρόμου τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
  • Προσπαθήστε να αυξήσετε τη δραστηριότητά σας στις καθημερινές σας ασχολίες. Για παράδειγμα, περπατείστε για να δείτε έναν φίλο σας ή να αγοράσετε μία εφημερίδα αντί να οδηγήσετε.